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やる気が出るまで、やる理由を自分で作る

この1ヶ月で2キロの減量に成功した琉海たんです。
※それは誤差の範囲内!とかツッコミ不可です

10年近くにおよんだひきこもり生活が、それなりに多かった(はず)の筋肉をすべて脂肪へと姿を変え、加齢とともに自分でも「ひどいな」という状態になったため、こりゃいかん!と生活改善にのりだしました。

で。ダイエットに苦しむみなさんの声を代弁すると以下になります。

1.時間がない
2.やる気が続かない

ま。たいてい、こんなもんですわな。

意味と意義に、心からコミットできれば、時間の問題はクリアできます。

「心からコミット」するために、どれだけの「納得できる」「やりたい」と思える理由を自分で用意できるかどうか?が問題だと思うのですよ。

そこで!

1.活動量計をつけて、数値の見える化
2.まずは「歩く」ことにフォーカス

なんせ、「あ!横断歩道の信号が変わりそう!」と思って、走りだそうと思ったら、膝がかくっと落ちてしまうことがあり・・・かなり、危機感があります。

用意したのは、こちらの活動量計と

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム LADY パールホワイト AM-131-PR

どうせ歩くのなら、運動量が増えそうなものを、と思い、イージートーン(寒かったので足首が隠れるものを選択)

リーボック Reebok イージートーン レディース ラゲッド シック Chestnut/Brown/Brown(reebok REEBOK EASYTONE easy tone イージー・トーン LADIES RUGGED CHIC レディース ウィメンズ ladies レデイース レディス Ladys WOMENS 女性用 V46322)

で、更に、もうひとつ。

やってみてわかったんですが。

歩くにしても、目的地が必要なんですよ。

というか、あると「より、良い」ということに気づきました。

もちろん、「1万歩歩いたら終了!」「20分歩き続けたら終了!」でもいいわけなんですが、これだと、目標設定が甘い(と思う)。
なんだかんだと、やめたくなるんだもん。

そこでそこで。
1月21日に、わざわざ岡山まで行って、九星氣学風水っていうのを習ったのですが、これの内容が、運気アップ!のために日盤吉方を取るってやつで。

ごくごく簡単にいうと
最大吉方の方向で、自宅から750m以上離れたところで「お水取り」するんですが、すごくすごく残念なことに、わたしは「五黄土星」だもんで、ほぼ毎日、最大吉方がある状態・・・

これはもう。

「ダイエットを兼ねて、吉方取りに行く」

これはものすごいコミットを私にもたらしましたw

以下、この3週間の歩数表です。

日付 歩数 達成度
1/27 9156
1/28 7059 96.0%
1/29 7890 92.4%
1/30 8924 95.0%
1/31 15091 98.0%
2/1 3998 84.9%
2/2 10624 92.4%
2/3 15341 104.6%
2/4 7010 84.3%
2/5 5429 82.1%
2/6 10839 95.0%
2/7 7046 87.6%
2/8 7339 90.5%
2/9 6914 89.2%
2/10 1316 77.0%
2/11 8451 88.9%
2/12 6298 86.9%
2/13 7346 88.6%
2/14 9000 95.0%
2/15 7345 90.7%
2/16 10475 99.7%
2/17 16639 115.7%
2/18 10069 101.1%
2/19 8678 95.3%

1日平均8678歩

ダイエットのためだけに歩き続けることはできなくても、運気アップのためならなんでもする!という私のコミットメントが明らかな数値となって、見えております。

この調子で、運気アップ!・・・もとい、ダイエット続けたいと思いまーす。

琉海でした

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